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跑步5公里耗时40分钟,真的只是在浪费时间吗?”还有人表示：“追求速度才是跑步的意义，你这样慢慢跑有何意义？”这些评论让小慧心中有些不是滋味，怀疑自己是否真的跑得太慢了。小慧陷入了沉思。她回想起刚开始跑步时，几百米的距离就让自己气喘吁吁，如今却能轻松完成5公里。这不仅是体力的提升，更多的是心态的转变和生活等我继续说。

跑步类篇六:每天跑多少公里才能有效锻炼身体?作者：一骑在手每天下班回家都感觉浑身疲惫，就马上瘫床上，想来这是很多现代人的现状。但是越躺感觉身体越来越虚了。属于就想要起来动一下，这时候一般大家都会选择跑步，因为跑步的门槛最低了，但是我们经常都不知道要跑多少比较合适。首先，跑步锻炼的最佳距离没有一个确定的标说完了。

跑步类篇十二:新手第一次骑行,骑多少公里比较适合?作者：一骑在手很多刚开始骑行的小伙伴可能经常不是很清楚，一天大概骑多远会比较合适？这个问题困扰了很多新手小伙伴。很多新手一开始就跟团骑，很快就被甩在后面，骑完第二天还腰酸背痛的。其实根本没必要。首先，刚刚开始骑行，速度肯定是没有那些已经骑了很久的前辈快。但这还有呢？

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人这辈子,最大的自律不是早睡早起,而是逼着自己做好这两件事图/来自网络，侵权请联系删除人因自律而自由，因自律而强大。但凡能够获得成功、过得幸福的人，都是坚持自律的王者。只不过自律并不是我们想象的，非要规定自己几点起床，非要跑步多少公里。每个人对于生活的要求不同，自律的表现形式就千差万别，但万变不离其宗的是，要有是什么。

男子在小区健身器材锻炼意外去世,他的方法你可能也在用!专家紧急提醒专家紧急提醒潇湘晨报2024-05-18 18:29发布于湖南潇湘晨报官方账号能做几个俯击掌卧撑，跑步也能跑十多公里.一位热爱在个人社交平台分享自己的锻炼健身视频的重庆大爷于5月15日意外去世，5月16日据垫江县有关部门负责人介绍，此事系一起意外死亡事件，出事的男子57岁，在小区健等会说。

国庆在家不想花钱去运动作者：哼胖跑步是最廉价的投资，不管每天跑多少公里，每一步都在储蓄健康，同时，方式简单，时间与地点可任意选择，成为全民运动的可必备项目。有些人有众多困惑，就会想到跑步，有些人提到减肥，就会想到跑步，跑步，在许多人的心中占一席之地。在跑步的时候会有一个会令人无奈又尴尬，但小发猫。

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