什么粥养胃健脾祛湿最好
小米粥这样煮,养胃祛湿、通便防癌!比鸡汤补、比参汤香,快试试养生君在此安利几个~南瓜小米粥：养胃防癌图源：壹图网食材：适量小米、南瓜。做法：南瓜去皮切丁，小米洗净，一起放入电饭煲煮至软烂即可。.. 杂蔬小米粥：健胃祛湿图源：壹图网食材：香菇、西芹、小米、食盐各适量。做法：西芹去叶洗净，焯水后切丁备用，香菇去蒂洗净切丁备用；小米洗净是什么。
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秋天要多给家人吃这3碗粥,祛湿健脾,增强抵抗力,不懂吃就亏了秋天是一个收获的季节，也是一个养生的季节。秋天在饮食上，我们要注意少吃辛辣，容易刺激肠胃的食物，在烹饪方式的选择上，最好也选择蒸、煮等清淡的做法。在这个季节里，喝一碗热气腾腾的粥，不仅可以暖胃养胃，还可以补充营养，增强抵抗力。今天，我要为您介绍3种适合秋天喝的粥的后面会介绍。
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春季食用哪些食物可祛湿?答：(1)生薏苡仁，具有利水渗湿、健脾止泻等功效，平时生薏米煮水喝即可达到祛湿健脾的功效。2)茯苓，可利水渗湿、健脾、宁心，无论是打粉煮水还是熬粥均可达到祛湿的功效，与生薏苡仁同用效果更佳。3)生山药，可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，可直接煮水当茶饮，也可蒸熟食用。此外后面会介绍。
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