佛系养生法_佛系养生法的正确方法
每日揉腹养生法:通六腑,养五脏,让身体焕发健康光彩!
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吃花生,能养生!研究发现:花生能让血管更健康,每天吃多少好?“常吃花生能养生，吃了花生不想荤”，其实古人就十分喜爱花生。花生脂肪含量达到49.4%,很多人第一想法就是，那“三高”人士要少吃。但网络上却有不少文章指出“花生护血管”，这到底哪句才是真的？花生的确是高脂肪食物，但花生的脂肪酸结构较合理，其中有超80%的是油酸和亚油是什么。
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天冷泡脚,直到把脚泡红才能养生?可老人也应该这么做吗随着天气日渐寒冷，你有没有发现，即使劳作了一天的双脚，却怎么也不暖和…而泡脚是解救冰冷双脚最直接的方式，特别是在40到42摄氏度的热水下，泡脚15~20分钟，把双脚泡的红红的，浑身都会有一股暖意袭来。尤其是天冷的时候，很多人都认为泡脚时直到把脚泡红才能养生，越是老人越应小发猫。
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