什么粥养胃健脾最好祛湿_什么粥养胃健脾最好

小米粥这样煮,养胃祛湿、通便防癌!比鸡汤补、比参汤香,快试试有健脾和胃、清热解渴、养肾温中、补虚安眠、除湿等功效。李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”,可“补虚、健脾、和胃、安眠小发猫。 养生君在此安利几个~南瓜小米粥:养胃防癌图源:壹图网食材:适量小米、南瓜。做法:南瓜去皮切丁,小米洗净,一起放入电饭煲煮至软烂即可。..

秋天要多给家人吃这3碗,祛湿健脾,增强抵抗力,不懂吃就亏了秋天是一个收获的季节,也是一个养生的季节。秋天在饮食上,我们要注意少吃辛辣,容易刺激肠胃的食物,在烹饪方式的选择上,最好也选择蒸、煮等清淡的做法。在这个季节里,喝一碗热气腾腾的粥,不仅可以暖胃养胃,还可以补充营养,增强抵抗力。今天,我要为您介绍3种适合秋天喝的粥的等会说。

春季食用哪些食物可祛湿?答:(1)生薏苡仁,具有利水渗湿、健脾止泻等功效,平时生薏米煮水喝即可达到祛湿健脾的功效。2)茯苓,可利水渗湿、健脾、宁心,无论是打粉煮水还是熬粥均可达到祛湿的功效,与生薏苡仁同用效果更佳。3)生山药,可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精,可直接煮水当茶饮,也可蒸熟食用。此外还有呢?

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